Doğum yaklaştıkça sadece fiziksel olarak değil, psikolojik olarak da hazırlanmak gerekiyor. Bebeğinizin gelişini bezler, kıyafetler ve mobilyalarla karşılamak yeterli değil; zihinsel olarak da hazır hissetmek çok önemli. Çünkü annelik, sadece bir süreç değil, bir dönüşüm.

Öncelikle, hissettiğiniz tüm duyguların normal olduğunu bilin. Heyecan, mutluluk, endişe, hatta biraz korku… Hepsi bu yeni yolculuğun bir parçası. Kendinize yüklenmeyin, her ebeveynin hikayesi farklıdır ve kimse doğuştan “mükemmel anne” olarak başlamıyor.

Bebeğinizle şimdiden bağ kurmaya başlayabilirsiniz. Onunla konuşun, karnınızı okşayın, belki bir şarkı mırıldanın. Bilimsel olarak kanıtlanmış bir şey var ki, bebekler anne karnında sesleri duyuyor ve doğduklarında da o seslere karşı daha duyarlı oluyorlar.

Biraz da kendi içinize dönmek iyi gelebilir. Kendinize şu soruları sormak faydalı olabilir: Bebeğimle ilgili en çok neyi heyecanla bekliyorum? Anne olmak beni en çok hangi yönlerden değiştirir? Kendi çocukluk deneyimlerim nasıl ve bebeğim için nasıl bir ebeveyn olmak istiyorum? Bu tür düşünceler, hem kendi geçmişinizi hem de gelecekte nasıl bir anne olacağınızı anlamanıza yardımcı olabilir.

Ve en önemlisi, yalnız olmadığınızı unutmayın. Eşiniz, aileniz, arkadaşlarınız, hatta sosyal medyada bile aynı süreçten geçen birçok kişi var. Hissettiklerinizi paylaşmak, deneyimlerinizi konuşmak sizi çok daha iyi hissettirebilir.

Gerçekçi olmak da önemli. Hiçbir şey dört dörtlük gitmeyecek, buna hazırlıklı olun. Bebeğinizin uyku düzeni, beslenmesi ya da bakımıyla ilgili bazen zorlanabilirsiniz. Ama zamanla her şey yoluna girer, merak etmeyin. Kendinize hata yapma izni verin ve mükemmel olmaya çalışmayın.

Bu süreçte sizi rahatlatacak şeyler yapmayı ihmal etmeyin. Sevdiğiniz bir müzik açın, yürüyüş yapın, kitap okuyun ya da sadece biraz sessizliğin tadını çıkarın. Kendinizi iyi hissettiğinizde, bebeğinize de daha iyi bir enerji vereceksiniz.

Bir de bilgi edinmek önemli ama her şeyi bilmeye çalışırken kendinizi strese sokmayın. Bebek bakımı, emzirme, uyku düzeni gibi konularda fikir sahibi olmak güzel ama her okuduğunuz şeyin mükemmel uygulanmasını beklemeyin. Bebeğiniz doğduğunda, çoğu şey zaten kendiliğinden yoluna girecek.

Ve belki de en güzeli, onunla geçireceğiniz anları hayal etmek. Küçücük ellerini, size bakışını, kucağınızda uyuyuşunu… Şimdiden zihninizde canlandırmak bile içinizi sıcacık yapmaya yetiyor, değil mi? İşte o anların tadını çıkarın.

Her şey mükemmel olmak zorunda değil. Zaten bebeğiniz için en iyi anne, tam da olduğunuz kişi. 💛